抑郁症患者为什么自残伤害自己

　　在未患抑郁症的人眼里这是一件骇人的行为，但作为经常接触抑郁症患者的人来说，这种行为并不罕见。抑郁症是现代人中比较常见的一种精神疾病症状了,只有抑郁症患者才知道抑郁的可怕。那么抑郁症患者为什么自残伤害自己?

　　在抑郁症患者眼里自我伤害可以成为应对问题的一种方式，患者将它视为“帮助”自己表达无法用言语表达的感受，远离生活，或释放情感上的痛苦的一种手段。

　　在实施自我伤害后，你可能会在一段时间内感觉好些。但是，那些痛苦的感觉会重新出现，而且你会再次受到伤害。如果你想停止切割或自我伤害，但不知道如何是好，请记住这一点：你应该，也能够感觉好些，而且是不用自我伤害这种方法。

　　自我伤害是一种表达和处理深度痛苦和情绪痛苦的方式。这听起来有点违反常识，在你眼中伤害自己会让你感觉好些。事实上，你可能觉得你别无选择。伤害自己似乎是你知道的应对悲伤，自我厌恶，空虚，内疚和愤怒的唯一方式。

　　问题是来自自我伤害的解脱并不会持续很长时间。这就像当有一个较大伤口时，你只用一个创可贴去处理，而你真正需要的是缝线。它可能会暂时止血，但不能解决潜在的伤害。而且它也造成了它自己的问题。自我伤害绝不是一个表达和处理痛苦的合适方法。

　　如果你像大多数自我伤害的人一样，你可能会试着保守这个秘密。也许你会感到羞耻，或者你认为没有人会理解。但隐藏你自己，你的感受将是一个沉重的负担。最终，保密和内疚会影响您与朋友和家人的关系以及您对自己的感受。它可以让你感到更孤独，毫无价值，并陷入困境。

　　用自我伤害暂时缓解压力是有代价的。从长远来看，它会导致更多的问题。

　　效果是短暂的，很快就会伴随着诸如羞耻和内疚等其他感觉重新陷入情绪痛苦当中。同时，它让你不再学习更有效的应对负面情绪的方法。

　　保守自我伤害的秘密是困难和孤独的。这会对你与朋友和家人的关系产生不利影响。

　　即使你不这样做，你也可以伤害自己。而且这样做很容易误判切口的深度或最终感染伤口。

　　你面临着更大的问题。如果你没有学习其他方式来解决情绪上的痛苦，你会增加患上更严重的抑郁症，药物和酒精成瘾以及自杀的风险。

　　自我伤害会变得令人上瘾。它可能是作为一种冲动开始，或者一开始能够控制，但很快就会感觉到自我伤害的行为正在控制着你。它常常变成一种似乎无法停止的强迫行为。