导致抑郁症的九大原因

　　抑郁症是一种生活中常见的一种疾病，大部分人都有程度不一的抑郁症状。如果我们能够掌握引起抑郁症的原因，不仅可以对抑郁症有更深的认识，还可以做好抑郁症的预防。

　　导致抑郁症的九大原因：

　　一、遗传学和生物学

　　双胞胎家庭研究已经将抑郁症与基因联系起来。但是，研究人员还不能确定导致抑郁症的所有遗传风险因素。不过，大多数研究人员怀疑父母或兄弟姐妹患有抑郁症可能是一个危险信号。

　　二、大脑化学物质不平衡

　　抑郁症被认为是由参与情绪调节的神经递质失衡引起的。

　　神经递质是一种化学物质，可以帮助大脑的不同区域相互沟通。当某些神经递质供应不足时，这可能会导致临床抑郁症的症状。

　　三、雌性激素

　　有广泛的文献记载，女性患重度抑郁症的几率是男性的两倍。由于抑郁症的发病率在女性生殖年龄达到高峰，因此人们认为激素风险因素可能是罪魁祸首。

　　女性尤其容易在荷尔蒙波动的时候患上抑郁症，比如月经、分娩和围绝经期。此外，女性的抑郁症风险在绝经后会降低。

　　四、昼夜节律紊乱

　　有一种抑郁症被称为季节性情绪障碍(季节性抑郁症的正式名称是重度抑郁症)，被认为是由人体正常昼夜节律紊乱引起的。

　　进入眼睛的光线会影响这种节奏，在冬季较短的日子里，当人们在户外待的时间有限时，这种节奏可能会被打乱。

　　居住在寒冷气候、白昼短而黑暗的地区的人可能面临最高的风险。

　　五、营养不良

　　不良的饮食习惯会在几个方面导致抑郁。已知多种维生素和矿物质缺乏会导致抑郁症状。

　　研究发现，饮食中omega-3脂肪酸含量低或者omega-6和omega-3的比例不平衡都会增加抑郁症的发病率。此外，高糖饮食也与抑郁症有关。

　　六、身体健康问题

　　精神和身体显然是联系在一起的。如果你正在经历一个身体健康的问题，你可能会发现你的心理健康也在变化。

　　疾病与抑郁症有两种联系。慢性病带来的压力可能会引发严重的抑郁症。此外，某些疾病，如甲状腺疾病、艾迪生氏病和肝病，也可引起抑郁症状。

　　七、药物

　　药物和酒精会导致抑郁症。但是，甚至一些处方药也与抑郁症有关。一些与抑郁症有关的药物包括抗惊厥药、他汀类药物、兴奋剂、苯二氮卓类药物、皮质类固醇和受体阻滞剂。

　　回顾医生给你开过的所有药物，如果你感到抑郁，和医生谈谈是很重要的。

　　八、有压力的生活

　　生活中的压力，压倒了一个人的应对能力，可能是抑郁症的一个原因。研究人员怀疑，压力期间分泌的皮质醇激素水平过高，可能会影响神经递质血清素，导致抑郁。

　　九、悲伤和失落

　　失去所爱的人之后，悲伤的人会经历许多相同的抑郁症状。睡眠困难、食欲不振、对活动失去兴趣或乐趣是对损失的正常反应。